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　　 在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春  日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。